Cât de importantă crezi că este respirația în timpul antrenamentelor?Aparatul respirator sau mai bine spus sistemul respirator este un act reflex și este compus dintr-un complex de organe interne şi externe care ajută la buna funcționare a corpului în acest felul făcându-se schimbul de…
Gaşca #DIGI la Gerar. Aşa mă bucur că am “încropit” o gașcă iubitoare de mişcare! Este drept că unii dintre noi ne știm, pe lângă faptul că ne intersectăm în activitățile profesionale la serviciu, suntem şi sportivi amator cu vechime şi cu antrenamente constante,…
Se pare că pentru mine deja devine tradiție ca la început de an să merg la munte într-o drumeție ușoară alături de gașca cu care, de ceva timp, duminică de duminică împărtăşesc aceeaşi bucurie de a participa la antrenamentele tehnice ale şcolii de alergare.…
Principala caracteristică a oamenilor este aceea de a trăi în comunități mai mici sau mai mari, de a socializa și de a-şi împărtăşi experiențele și pasiunile comune.Nu degeaba s-au inventat comunități care să aibă diverse activități fie că sunt sportive sau de altă natură.…
Deși în ultimul timp sportul a început să devină un stil de viață pentru mare parte din populație, mai sunt persoane care nu fac sport sau nu pot practica anumite tipuri de mișcare care au ca rezultat un consum caloric mare. Avem însă varianta…
RNI DHL Maraton 2022…
Pentru o stare optimă a sănătății fizice și psihice sportul nu este suficient fără stretching.Nu trebuie să ne gândim că întinderile musculare și articulare se fac doar pentru o anumită categorie de sportivi, alergători sau gimnaști. Toți trebuie să efectuăm aceste întinderi pentru a…
De ce este importantă încălzirea înainte de antrenament? Încălzirea este un exercțiu lent sau ritmic al unor grupe de mușchi și este realizată înaintea unei activități sportive. Încălzirea are ca scop pregătirea corpului pentru antrenamentul ales. Care este durata optimă pentru încălzirea corpului înainte…
Am iesit să alerg dimineața, înainte ca soarele să răsară și orașul să se trezească.Am ieșit să alerg și să-mi așez gândurile în ordine, mai apoi să le las să se întâmple amestecat, după voia sorții.Am ieșit să alerg în răcoarea dimineții de iarnă,…
Fiecare sfârșit de an aduce pe mesele noastre mâncăruri tradiționale, multă mâncare, multe dulciuri :), na…. ce să faci? așa este obișnuit românul… Mișcarea își schimbă direcția și se face utilă în scopul de a aduce în bucătărie ingredientele necesare pregătirii mâncărurilor și dulciurilor…